책의 저자 걷다. 파괴적인 제스처 그는 혼자서 세 개의 기둥과 에베레스트 정상 (뉴욕의 하수구와 로스 앤젤레스대로를 따라)까지 걸어온 노르웨이 탐험가이므로 걷기에 대해 충분히 알고있는 사람입니다.



그러나 걷는 활동이 시적, 문학적, 과학적 측면에서 분석되기 때문에 그것은 모험 책이나 여행 일기가 아닙니다. 백 서른 페이지의 끝에서 사람은 분명히 집 복도에서나 걸어서 일하기를 원합니다.



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노르웨이에있는 그의 집에서 그가 설립 한 출판사 사무실까지의 3km 여정 이야기는 놀라운 경험처럼 보입니다. 마음 챙김 겉보기에 반복되는 경로는 항상 다르며 관찰 지점으로 가득 차 있습니다. 걷기는 실제로 우리가 일상 생활에서 우리를 둘러싼 전 세계를 감상 할 수있을만큼 느릴 수있는 활동이며 Kagge가 쓴 것처럼 '매순간 확장되고 자유 감을줍니다'.



걷다. 명상처럼 보이는 전복적인 제스처 ..

책의 특정 부분에서는 저자가 명시 적으로 언급하지 않더라도 걷기가 거의 명상 활동 . 장은 작은 단계처럼 충분히 짧지 만, 생각할만한 음식, 주제에 대한시 또는 이야기의 인용문,이 건강한 활동에 대한 과학적 연구로 가득 차 있습니다. 그곳에 창의력 .

현기증과 빈맥을 일으킴
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Kagge는 걷기는 문제를 남겨두고 더 이상 스스로를 통제 할 수 없다고 화가 났을 때 북극 이누이트 주민들에게 하얀 풍경을 가로 질러 일직선으로 걷기 위해 분노 통과하지 않습니다. 또한 마음 챙김과 자각으로 가득 찬 극지방 여행에 대한 특별한 이야기도 부족하지 않습니다. (가장 마음 챙김 경험은 Kagge가 포도가 눈에 떨어지고 입으로 집어 들고 유명한 운동에서와 같이 네 발로 다 가서 그것을 맛볼 때입니다. 건포도 MBSR 프로토콜 ). 치료사와 환자에게도 정말 유용한 책이라고 생각합니다.



걷기는 내면에서 아름다운 발견의 여정이 될 수 있습니다.