천천히 그리고 '신중한'방식으로 호흡하십시오 ...

마음 챙김의 실천은 우리 자신에 대한 인식과 '존재'측면에서 많은 것을 가르쳐 줄뿐만 아니라 호흡이 어떻게 '앵커'인지 보여줍니다.